घर और ज़िंदगी

डिजिटल डिटॉक्स चेकलिस्ट

बिना ख़ुद को तकलीफ़ दिए स्क्रीन टाइम कम करना

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Qडिजिटल डिटॉक्स चेकलिस्ट में कितने आइटम हैं?

4 हिस्सों में कुल 17 आइटम — शुरू करने से पहले, सीमाएँ तय करना, इसके बदले क्या करें आदि।

Qटिक किया हुआ सेव रहता है?

हाँ। जो टिक करते हैं वह उसी ब्राउज़र में सेव रहता है, इसलिए बाद में वहीं से आगे बढ़ सकते हैं। सर्वर पर कुछ नहीं जाता, इसलिए दूसरे डिवाइस पर साथ नहीं जाता।

Qक्या शुरू से दोबारा कर सकते हैं?

हाँ — रीसेट बटन दबाते ही 17 आइटम के टिक हट जाते हैं।

Qडिजिटल डिटॉक्स चेकलिस्ट में सब कुछ करना ज़रूरी है?

नहीं। यह ऐसी 17 बातों की संदर्भ सूची है जो इस मौक़े पर सबसे ज़्यादा छूटती हैं — जो आप पर लागू न हो, उसे छोड़ दीजिए।

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