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Saúde e forma

Checklist para começar na academia

O primeiro mês, sem lesão e sem desistir

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Perguntas frequentes

Q. Quantos itens tem Checklist para começar na academia?

15 itens em 3 blocos — Antes de começar, Equipamento, O primeiro mês.

Q. O que eu marco fica salvo?

Fica. O que você marca é guardado no navegador que está usando, então dá para continuar de onde parou. Nada vai para um servidor, por isso não passa para outro aparelho.

Q. Dá para começar do zero?

Dá — o botão de reiniciar desmarca os 15 itens.

Q. Preciso cumprir tudo de Checklist para começar na academia?

Não. É uma lista de referência com as 15 coisas que mais se esquecem nessa situação; pule o que não se aplica a você.

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