相对脂肪量（RFM）
把身高除以腰围，乘以20，再从一个常数里减去：男性用64，女性用76。它比还要量脖子的海军法少量一处。
填入数值
体脂率
24%
腰高比
0.5
算式
体脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰围（cm）)
这只是估算，不是实测。量腰围要在呼气后取肚脐高度——尺子挪个位置，结果差很多。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 性别（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 身高（cm） (cm) | 170 | 0 以上 |
| 腰围（cm） (cm) | 85 | 0 以上 |
算的步骤
公式体脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰围（cm）)
代入默认值体脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (170 ÷ 85)
答案体脂率 = 24 %
值不同，结果不同
其他值不动，只改身高（cm） (cm)时的结果。
| 身高（cm） (cm) | 体脂率 (%) | 腰高比 |
|---|---|---|
| 85 | 44 | 1 |
| 128 | 33.9 | 0.664 |
| 170 | 24 | 0.5 |
| 255 | 4 | 0.333 |
| 340 | 0 | 0.25 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 体脂率 (%) | 24 |
| 腰高比 | 0.5 |
常错的地方
这只是估算，不是实测。量腰围要在呼气后取肚脐高度——尺子挪个位置，结果差很多。
常见问题
Q. 相对脂肪量（RFM）怎么算？
体脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰围（cm）) — 把身高除以腰围，乘以20，再从一个常数里减去：男性用64，女性用76。它比还要量脖子的海军法少量一处。
Q. 举个例子算一遍。
性别（男1 / 女0） 1, 身高（cm） 170cm, 腰围（cm） 85cm时，是体脂率 24%。
Q. 要填哪些值？
填性别（男1 / 女0）, 身高（cm）, 腰围（cm）。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动身高（cm） (cm)的话，会变成身高（cm） (cm) 85 → 体脂率 (%) 44、身高（cm） (cm) 340 → 体脂率 (%) 0。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
这只是估算，不是实测。量腰围要在呼气后取肚脐高度——尺子挪个位置，结果差很多。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。