目标BMI体重计算器
目标BMI乘上身高(m)的平方，就是达到那个BMI的体重。和现在体重的差，就是要减或要增的量。
填入数值
目标体重
66.5kg
差值
13.5kg
BMI
27.7
算式
目标体重 = 目标 BMI × (身高（cm） ÷ 100)²
一个月减掉体重的4%以上，肌肉流失会变大。给自己留出宽裕的时间。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 身高（cm） | 170 | 100 ~ 250 |
| 体重（kg） | 80 | 10 ~ 300 |
| 目标 BMI | 23 | 15 ~ 40 |
算的步骤
公式目标体重 = 目标 BMI × (身高（cm） ÷ 100)²
代入默认值目标体重 = 23 × (170 ÷ 100)²
答案目标体重 = 66.5 kg
值不同，结果不同
其他值不动，只改身高（cm）时的结果。
| 身高（cm） | 目标体重 (kg) | 差值 (kg) | BMI |
|---|---|---|---|
| 100 | 23 | 57 | 80 |
| 128 | 37.7 | 42.3 | 48.8 |
| 170 | 66.5 | 13.5 | 27.7 |
| 250 | 143.8 | -63.7 | 12.8 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 目标体重 (kg) | 66.5 |
| 差值 (kg)两个值相减的差。是量，不是比例。 | 13.5 |
| BMI | 27.7 |
常错的地方
一个月减掉体重的4%以上，肌肉流失会变大。给自己留出宽裕的时间。
常见问题
Q. 目标BMI体重计算器怎么算？
目标体重 = 目标 BMI × (身高（cm） ÷ 100)² — 目标BMI乘上身高(m)的平方，就是达到那个BMI的体重。和现在体重的差，就是要减或要增的量。
Q. 举个例子算一遍。
身高（cm） 170, 体重（kg） 80, 目标 BMI 23时，是目标体重 66.5kg。
Q. 要填哪些值？
填身高（cm）, 体重（kg）, 目标 BMI。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动身高（cm）的话，会变成身高（cm） 100 → 目标体重 (kg) 23、身高（cm） 250 → 目标体重 (kg) 143.8。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
一个月减掉体重的4%以上，肌肉流失会变大。给自己留出宽裕的时间。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。