体脂率计算器（海军法）
把腰围和颈围的差、以及身高取对数代进去，估算体脂率。女性另外用一套含臀围的系数。
填入数值
体脂率
16.9%
怎么读
16.9% falls inside the usual healthy range.
算式
体脂率 = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(腰围（cm）−颈围（cm）) + 0.15456·log(身高（cm）)) − 450
是估算值。误差大约有3~4个百分点，所以看变化趋势比看绝对数字有用。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 性别（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 身高（cm） | 175 | 100 ~ 250 |
| 腰围（cm） | 85 | 40 ~ 200 |
| 颈围（cm） | 38 | 20 ~ 80 |
算的步骤
公式体脂率 = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(腰围（cm）−颈围（cm）) + 0.15456·log(身高（cm）)) − 450
代入默认值体脂率 = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(85−38) + 0.15456·log(175)) − 450
答案体脂率 = 16.9 %
值不同，结果不同
其他值不动，只改身高（cm）时的结果。
| 身高（cm） | 体脂率 (%) |
|---|---|
| 100 | 34.1 |
| 131 | 25.7 |
| 175 | 16.9 |
| 250 | 6.6 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 体脂率 (%) | 16.9 |
常错的地方
是估算值。误差大约有3~4个百分点，所以看变化趋势比看绝对数字有用。
常见问题
Q. 体脂率计算器（海军法）怎么算？
体脂率 = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(腰围（cm）−颈围（cm）) + 0.15456·log(身高（cm）)) − 450 — 把腰围和颈围的差、以及身高取对数代进去，估算体脂率。女性另外用一套含臀围的系数。
Q. 举个例子算一遍。
性别（男1 / 女0） 1, 身高（cm） 175, 腰围（cm） 85, 颈围（cm） 38时，是体脂率 16.9%。
Q. 要填哪些值？
填性别（男1 / 女0）, 身高（cm）, 腰围（cm）, 颈围（cm）。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动身高（cm）的话，会变成身高（cm） 100 → 体脂率 (%) 34.1、身高（cm） 250 → 体脂率 (%) 6.6。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
是估算值。误差大约有3~4个百分点，所以看变化趋势比看绝对数字有用。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。