相對脂肪量（RFM）
把身高除以腰圍，乘以20，再從一個常數裡減去：男性用64，女性用76。它比還要量脖子的海軍法少量一處。
填入數值
體脂率
24%
腰高比
0.5
算式
體脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰圍（cm）)
這只是估算，不是實測。量腰圍要在呼氣後取肚臍高度——尺子挪個位置，結果差很多。
要填什麼
| 輸入項 | 預設值 | 能填的範圍 |
|---|---|---|
| 性別（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 身高（cm） (cm) | 170 | 0 以上 |
| 腰圍（cm） (cm) | 85 | 0 以上 |
算的步驟
公式體脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰圍（cm）)
代入預設值體脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (170 ÷ 85)
答案體脂率 = 24 %
值不同，結果不同
其他值不動，只改身高（cm） (cm)時的結果。
| 身高（cm） (cm) | 體脂率 (%) | 腰高比 |
|---|---|---|
| 85 | 44 | 1 |
| 128 | 33.9 | 0.664 |
| 170 | 24 | 0.5 |
| 255 | 4 | 0.333 |
| 340 | 0 | 0.25 |
結果各項的意思
| 結果項 | 預設值時 |
|---|---|
| 體脂率 (%) | 24 |
| 腰高比 | 0.5 |
常錯的地方
這只是估算，不是實測。量腰圍要在呼氣後取肚臍高度——尺子挪個位置，結果差很多。
常見問題
Q. 相對脂肪量（RFM）怎麼算？
體脂率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身高（cm） ÷ 腰圍（cm）) — 把身高除以腰圍，乘以20，再從一個常數裡減去：男性用64，女性用76。它比還要量脖子的海軍法少量一處。
Q. 舉個例子算一遍。
性別（男1 / 女0） 1, 身高（cm） 170cm, 腰圍（cm） 85cm時，是體脂率 24%。
Q. 要填哪些值？
填性別（男1 / 女0）, 身高（cm）, 腰圍（cm）。改了值就立刻重算，空著的按0算。
Q. 改了值，結果會怎麼動？
只動身高（cm） (cm)的話，會變成身高（cm） (cm) 85 → 體脂率 (%) 44、身高（cm） (cm) 340 → 體脂率 (%) 0。下表分五檔列了出來。
Q. 結果四捨五入到哪一位？
金額到個位，比例到小數點後一位，其餘到小數點後兩位。螢幕上是四捨五入過的，往下算用的還是沒捨入的值。
Q. 有什麼要注意的嗎？
這只是估算，不是實測。量腰圍要在呼氣後取肚臍高度——尺子挪個位置，結果差很多。
一起用的計算
這些計算器是幫你讀懂身體數值的參考，代替不了診斷和處方。有症狀請去醫院。