相対脂肪量（RFM）
身長を腹囲で割って20を掛け、定数から引きます。男性は64、女性は76から始めます。首まで測る海軍式より測る場所が一つ少なくて済みます。
値の入力
体脂肪率
24%
ウエスト身長比
0.5
計算式
体脂肪率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身長（cm） ÷ ウエスト（cm）)
あくまで目安です。腹囲は息を吐いた状態でへその高さを測ってください。測る位置が変わると値も大きく動きます。
何を入れるか
| 入力項目 | 初期値 | 入れられる範囲 |
|---|---|---|
| 性別（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 身長（cm） (cm) | 170 | 0 以上 |
| ウエスト（cm） (cm) | 85 | 0 以上 |
計算の手順
値ごとの結果
ほかの値はそのままに、身長（cm） (cm)だけを変えたときの結果です。
| 身長（cm） (cm) | 体脂肪率 (%) | ウエスト身長比 |
|---|---|---|
| 85 | 44 | 1 |
| 128 | 33.9 | 0.664 |
| 170 | 24 | 0.5 |
| 255 | 4 | 0.333 |
| 340 | 0 | 0.25 |
結果の項目の意味
| 結果の項目 | 初期値のとき |
|---|---|
| 体脂肪率 (%) | 24 |
| ウエスト身長比 | 0.5 |
よくある間違い
あくまで目安です。腹囲は息を吐いた状態でへその高さを測ってください。測る位置が変わると値も大きく動きます。
よくある質問
Q. 相対脂肪量（RFM）はどう計算しますか？
体脂肪率 = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (身長（cm） ÷ ウエスト（cm）) — 身長を腹囲で割って20を掛け、定数から引きます。男性は64、女性は76から始めます。首まで測る海軍式より測る場所が一つ少なくて済みます。
Q. 例で計算してみせてください。
性別（男1 / 女0） 1, 身長（cm） 170cm, ウエスト（cm） 85cmのとき、体脂肪率 24%です。
Q. どの値を入れますか？
性別（男1 / 女0）, 身長（cm）, ウエスト（cm）を入れます。値を直せばすぐ計算し直し、空欄は0として扱います。
Q. 値を変えると結果はどう動きますか？
身長（cm） (cm)だけ動かすと身長（cm） (cm) 85 → 体脂肪率 (%) 44、身長（cm） (cm) 340 → 体脂肪率 (%) 0に変わります。下の表に五段階でまとめてあります。
Q. 結果はどこまで四捨五入しますか？
金額は1単位、割合は小数第1位、それ以外は小数第2位まで表示します。画面の値は丸めたもので、計算は丸める前の値で続きます。
Q. 気をつけることはありますか？
あくまで目安です。腹囲は息を吐いた状態でへその高さを測ってください。測る位置が変わると値も大きく動きます。
一緒に使う計算
この計算機は健康の数値を理解するための参考であって、診断や処方の代わりにはなりません。症状があるときは医療機関へ。