引體向上（正握） — 鍛鍊部位
器材: bodyweight
正面
背面
主要肌群: 背部（背闊肌）
輔助肌群: 肱二頭肌
Grip a bar with palms facing away and pull your chin above it. The back (lats) does most of the pulling, with the biceps assisting the elbow bend.
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