악력 기준치 계산기

결과 = 악력(kg) < cutoff(성별(남1·여0)) → 1 : 0 — cutoff = 27 / 16 — 유럽 사르코페니아 작업반이 2019년에 고친 기준(EWGSOP2)은 근력 저하의 선을 남자 27kg, 여자 16kg에 둡니다. 아시아 작업반(AWGS 2019)은 남자 28kg, 여자 18kg로 조금 높게 잡습니다. 70kg 남자가 38kg을 쥐면 선보다 11kg 위이고, 체중당으로는 0.54입니다. 몸 섹션의 근육 관련 도구들과 재는 것이 다릅니다 — ffmi와 muscle-mass-index는 근육의 **양**을, one-rep-max는 특정 동작으로 든 무게를 봅니다. 악력만이 발표된 절단점이 붙은 **힘**의 값이고, 그래서 걷는 속도·수술 후 회복·사망률과의 연관이 반복해서 확인됐습니다.

악력(kg) 38kg, 성별(남1·여0) 1, 체중(kg) 70kg일 때 결과 0입니다.

악력(kg), 성별(남1·여0), 체중(kg)을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

악력(kg) (kg)만 바꿔 보면 악력(kg) (kg) 19 → 결과 1, 악력(kg) (kg) 76 → 결과 0로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

악력계 모델과 자세가 값을 몇 kg씩 바꿉니다. 앉아서 팔꿈치를 90도로 굽히고, 좋은 쪽 손으로 세 번 쥔 뒤 가장 높은 값을 씁니다. 손목이나 손가락에 통증·관절염이 있으면 근력과 무관하게 낮게 나옵니다. 이 선은 걸러 내기 위한 것이고 그 자체로 무엇을 정하지 않습니다 — 근육량과 신체 기능을 함께 본 의료진의 평가가 판단을 맡습니다.