사회적 결이 남과 얼마나 다른지 (진단이 아닙니다) 🧩
10문항 · 약 2분 소요
10문항에 답하면 아래 유형 중 하나가 나옵니다. 각 선택지에 배점이 있고, 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다.
사회적 신호를 읽고 변화를 받아들이는 데 큰 어려움은 없는 편이야. 낯을 가리거나 혼자가 편한 날이 있는 것과는 다른 이야기니 그건 그것대로 괜찮고.
감각이 예민하거나 계획 변화가 힘든 쪽이 있어. 이 정도는 «자폐»라기보다 **성향의 결**에 가깝고, 사람마다 편한 조건이 다를 뿐이야. 나에게 맞는 환경(조용한 자리, 미리 정해진 일정)을 아는 것만으로 일상이 훨씬 편해져.
사회적 신호를 못 읽는 게 아니라 «읽어서 맞추느라» 에너지를 크게 쓰는 자리야. 밖에서는 멀쩡한데 집에 오면 방전되는 게 그래서지. 이걸 «가면 쓰기»라고 부르는데, 남들처럼 하려고 계속 애쓰기보다 **덜 애써도 되는 환경**을 늘리는 쪽이 오래 간다. 조용한 자리, 예측 가능한 일정 같은 것.
대화의 속뜻을 읽기 어렵고, 변화가 힘들고, 감각이 예민한 쪽이 여럿 겹쳐. 여기서 중요한 것 — **이건 고쳐야 할 결함이 아니야.** 규칙이 분명한 일, 깊게 파고드는 일에서는 오히려 강점이 돼. 다만 «남들처럼» 하려고 늘 힘을 쓰다 보면 지치니(가면 쓰기), 나에게 맞는 방식으로 조정하는 쪽이 훨씬 오래 간다.
거의 모든 항목이 어릴 때부터 이어져 왔다면 확인해 볼 만해. **이 결과는 진단이 아니야** — 자폐 스펙트럼은 문항 몇 개가 아니라 발달 이력과 면담으로 판단하는 것이고, 성인은 특히 그동안 «맞춰 살아온» 이력 때문에 겉으로 잘 안 드러나. 그래도 진단을 받는 것이 도움이 되는 이유는 이름표 때문이 아니라 **왜 힘들었는지 설명이 되고, 환경을 바꿀 근거가 생기기 때문**이야. 성인 발달장애 평가를 하는 정신건강의학과를 찾아보면 돼. ADHD와 함께 있는 경우도 흔해.
이 테스트는 재미로 보는 참고용이며, 심리학적 진단이나 검사가 아닙니다.
10문항입니다. 한 문항당 5~10초면 충분해서 전체 1분 정도면 끝납니다.
5가지 유형이 있습니다 — 해당하는 결이 적어요 🍀, 몇 가지가 닮았어요 🌤️, 맞추느라 지치는 결 🎭 등.
선택지마다 배점이 있고 10문항의 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다. 정답·오답은 없습니다.
네, 횟수 제한 없이 다시 할 수 있습니다. 응답과 채점은 브라우저 안에서만 처리되고 서버로 전송되지 않으므로 이전 결과가 남지도 않습니다.