做家事消耗的卡路里

121 kcal

70公斤的人做做家事30分鐘約消耗121kcal。

強度 3.3 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	29	58	87	116	144	173	260
55kg	32	64	95	127	159	191	286
60kg	35	69	104	139	173	208	312
65kg	38	75	113	150	188	225	338
70kg	40	81	121	162	202	243	364
75kg	43	87	130	173	217	260	390
80kg	46	92	139	185	231	277	416
85kg	49	98	147	196	245	295	442
90kg	52	104	156	208	260	312	468
100kg	58	116	173	231	289	347	520

相似運動

園藝 · 3.8 MET

MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。