你的資訊
廣告
順便看看 — 加密貨幣交易所註冊優惠
只要註冊就能領取的優惠。條件皆依各交易所公告原樣列出。
「標準體重」不是健康目標
常用的四條公式是1964年到1983年間為了計算藥物劑量而定的，不是為了定義健康的身體。它們更接近「這個身高的人通常重多少」，而不是任何醫學目標。四條都不看肌肉量、骨架大小與脂肪分布，所以經常鍛鍊的人比公式重是完全正常的。
區間比一個數字更誠實
臨床上真正使用的是 BMI，而它本身也是一段區間：18.5 到 24.9。這個計算器把四個值並排列出，再給出在你的身高下這段區間對應的體重範圍。它通常有十公斤左右的寬度，而這個寬度就是真實答案。
低於152公分時公式會失準
四條公式都寫成「152.4公分（五英尺）處的基礎體重，再按每英寸加一個固定值」。低於這個身高就要往下外推，與實測資料漸行漸遠。如果你比這更矮，請看 BMI 區間。
其他計算機
常見問題
Q達到標準體重就等於健康嗎？
不一定。這些公式是為算藥量而建的，完全不看肌肉量、骨骼結構與脂肪分布。經常訓練的人通常比公式給的更重，這是正常的。
Q四條公式各說各話，該看哪個？
看它們之間的跨度，而不是挑一個。相差五公斤以上很常見，這個差距就是整個概念的精度。實際判斷用的是 18.5 到 24.9 的 BMI 區間。
Q身高偏矮時結果為什麼不對勁？
四條公式都錨定在152.4公分，按每英寸加固定值。低於這個高度就往下減，與實測資料分離。這一段請看 BMI 區間。
Q為什麼男女數值不同？
因為同樣身高下，男性平均肌肉更多、骨密度更高。這個差別有多大，各公式看法不一——哈姆維認為最大，米勒認為最小。
Q兒童或年長者適用嗎？
都不適用。兒童要看生長曲線百分位，而不是成人公式；年長者略高的 BMI 反而與更好的結果相關。請把本頁當作僅供成人參考。