你的週期
只靠日曆避孕並不可靠
日曆法在實際使用中失敗率較高——有的估計認為常規使用下年失敗率超過 20%。排卵會因為生病、壓力和睡眠而移動，預測的日期很容易和實際的對不上。如果避孕很重要，請把這個工具和保險套、荷爾蒙避孕等可靠方法一起用。
標準日法算的是什麼
輸入你近六個月裡最短和最長的週期。易孕期估算從「最短週期 − 18」這一天開始，到「最長週期 − 11」這一天結束，從上次月經第一天算起。這個區間以外的日子相對風險較低。
只適用於 26～32 天的週期
標準日法只在週期持續穩定在 26～32 天之間時才經過驗證。超出這個範圍，估算就不可靠了，不應該使用這個工具。
其他計算機
常見問題
Q能靠這個來避孕嗎？
不能。包括標準日法在內的日曆類方法失敗率較高，因為排卵時間可能無法預測地移動。如果避孕很重要，請把它和可靠的避孕方法結合使用。
Q我每個月的週期長度都不一樣，還能用嗎？
標準日法只有在近六個月的週期都保持在 26～32 天之間時才算可靠。超出這個範圍，這個計算就不夠準確了。