你的讀數
區間按 WHO / 歐洲指引。這不是診斷。
兩個數字中高的那個說了算
如果收縮壓和舒張壓落在不同區間，分級取更高的那個。145/85 僅憑收縮壓就是 1 級高血壓，哪怕下面那個數字沒問題。
量一次不等於診斷
血壓一天之內不斷變化，緊張、咖啡因、寒冷和憋尿都會讓它升高。相當一部分人光是身處診間就會升高。診斷依據的是連續幾天反覆測量的結果，往往是在家裡量的，從來不是單獨一個數字。
各國指引劃線的位置不同
這裡的區間按 WHO 和歐洲指引。美國指引自 2017 年起把高血壓定在 130/80，所以本頁稱為「正常高值」的讀數，在那邊會被叫做 1 期。兩者都不算錯——它們只是在同一條連續的風險曲線上把線畫在了不同位置。
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其他計算機
常見問題
Q. 怎樣量才準？
坐著，背有依靠，雙腳平放，手臂與心臟齊高，安靜五分鐘後再量；咖啡因、抽菸或運動後半小時內不要量。間隔一分鐘量兩次，取平均值。
Q. 量哪一隻手臂？
第一次兩隻都量——兩臂之間持續存在的差異本身就值得告訴醫師。之後固定用讀數較高的那一隻。
Q. 數值很低說明什麼？
單看這一項，往往什麼也不說明。低血壓只有伴隨頭暈、快要昏倒或乏力時才需要在意。真有這些，該找醫師談，而不是找計算機。