땀 손실량 계산기

시간당 땀 손실 = (운동 중 체중 감소(kg) × 1000 + 운동 중 마신 물(ml)) ÷ 시간 — 운동 중 줄어든 체중은 거의 전부 물입니다. 줄어든 무게(1kg = 1,000ml)에 마신 양을 더하면 실제로 빠져나간 수분이고, 시간으로 나누면 시간당 손실률이 됩니다.

운동 중 체중 감소(kg) 1.2kg, 운동 중 마신 물(ml) 500ml, 시간 1.5시간일 때 시간당 땀 손실 1,133ml/시간입니다.

운동 중 체중 감소(kg), 운동 중 마신 물(ml), 시간을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

운동 중 체중 감소(kg) (kg)만 바꿔 보면 운동 중 체중 감소(kg) (kg) 0.6 → 시간당 땀 손실 (ml/시간) 733, 운동 중 체중 감소(kg) (kg) 2.4 → 시간당 땀 손실 (ml/시간) 1,933로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

체중의 2%를 넘게 잃으면 운동 능력이 떨어집니다. 70kg이면 1.4kg이 그 선입니다.