피임 목적으로 쓰면 안 됩니다
여기서 나오는 “안전기”는 피임 수단이 아닙니다. 달력만으로 하는 주기법은 피임 실패율이 높은 방법으로 알려져 있습니다. 배란은 스트레스·수면·질병·체중 변화로 쉽게 앞뒤로 밀리고, 예측한 날에 배란이 일어난다는 보장이 없기 때문입니다. 피임이 목적이라면 반드시 신뢰할 수 있는 피임법을 쓰고 필요하면 의료진과 상의하세요.
계산 방식
배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 잡습니다. 배란 후 생리까지의 기간(황체기)이 사람마다 비교적 일정해서 이렇게 역산합니다. 가임기는 배란일 5일 전부터 1일 후까지로 봅니다. 정자가 여성의 몸 안에서 며칠 살아남을 수 있는 반면 난자의 수명은 훨씬 짧기 때문에, 가임기가 배란일 앞쪽으로 길게 잡히는 것입니다.
주기가 불규칙하면 맞지 않습니다
이 계산은 주기가 일정하다는 가정 위에 있습니다. 주기가 들쭉날쭉하면 다음 생리 예정일부터 틀리므로 배란일도 함께 어긋납니다. 임신을 계획 중이라면 달력보다 배란테스트기나 기초체온이 더 정확하고, 주기가 크게 불규칙하다면 원인을 확인할 겸 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이 계산기는 참고용이며 의학적 조언이 아닙니다.
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자주 묻는 질문
Q. 배란일은 어떻게 예측하나요?
다음 생리 예정일에서 약 14일 전이 배란일로 추정됩니다. 계산기는 마지막 생리일과 평균 주기를 바탕으로 배란일과 가임기를 추정합니다.
Q. 가임기는 며칠인가요?
정자 생존 기간과 난자 수정 가능 시간을 고려해 배란일 앞뒤로 약 5~6일을 가임기로 봅니다. 이 기간에 임신 가능성이 높습니다.
Q. 주기가 불규칙해도 정확한가요?
배란일 계산은 규칙적인 주기를 전제로 한 추정입니다. 주기가 불규칙하면 오차가 커지므로 배란테스트기나 기초체온 측정을 병행하는 것이 좋습니다.