Masse grasse relative (RFM)
Divisez la stature par le tour de taille, multipliez par 20 et retranchez d'une constante : 64 chez l'homme, 76 chez la femme. C'est une mesure de moins que la méthode navale, qui réclame aussi le cou.
Tes valeurs
Masse grasse (%)
24%
Taille sur hauteur
0.5
Formule
Masse grasse (%) = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (Taille (cm) ÷ Tour de taille (cm))
C'est une estimation, pas une mesure. Prenez le tour de taille au niveau du nombril après avoir expiré : déplacer le ruban déplace beaucoup le résultat.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Sexe (H1 / F0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Taille (cm) (cm) | 170 | 0 et plus |
| Tour de taille (cm) (cm) | 85 | 0 et plus |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Taille (cm) (cm) change et que le reste ne bouge pas.
| Taille (cm) (cm) | Masse grasse (%) (%) | Taille sur hauteur |
|---|---|---|
| 85 | 44 | 1 |
| 128 | 33.9 | 0.664 |
| 170 | 24 | 0.5 |
| 255 | 4 | 0.333 |
| 340 | 0 | 0.25 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| Masse grasse (%) (%) | 24 |
| Taille sur hauteur | 0.5 |
Erreurs fréquentes
C'est une estimation, pas une mesure. Prenez le tour de taille au niveau du nombril après avoir expiré : déplacer le ruban déplace beaucoup le résultat.
Questions fréquentes
Q. Comment calcule-t-on Masse grasse relative (RFM) ?
Masse grasse (%) = 64 (♂) / 76 (♀) − 20 × (Taille (cm) ÷ Tour de taille (cm)) — Divisez la stature par le tour de taille, multipliez par 20 et retranchez d'une constante : 64 chez l'homme, 76 chez la femme. C'est une mesure de moins que la méthode navale, qui réclame aussi le cou.
Q. Tu peux montrer un exemple ?
Avec Sexe (H1 / F0) 1, Taille (cm) 170cm, Tour de taille (cm) 85cm, la réponse est Masse grasse (%) 24%.
Q. Que dois-je saisir ?
Saisis Sexe (H1 / F0), Taille (cm), Tour de taille (cm). Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Taille (cm) (cm), le résultat passe à Taille (cm) (cm) 85 → Masse grasse (%) (%) 44 puis Taille (cm) (cm) 340 → Masse grasse (%) (%) 0. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
Q. Y a-t-il un piège ?
C'est une estimation, pas une mesure. Prenez le tour de taille au niveau du nombril après avoir expiré : déplacer le ruban déplace beaucoup le résultat.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.