Masse grasse (méthode Navy)
La formule de la marine américaine prend le tour de taille moins le cou et ta taille, et les passe par des logarithmes pour estimer le pourcentage de graisse. La version féminine utilise d’autres coefficients.
Tes valeurs
Masse grasse (%)
16.9%
Ce que ça veut dire
16.9 % se situe dans la fourchette saine habituelle.
Formule
Masse grasse (%) = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(Tour de taille (cm)−Cou (cm)) + 0.15456·log(Taille (cm))) − 450
C’est une estimation avec 3 à 4 points d’erreur — regarde la tendance plutôt que la valeur absolue.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Sexe (H1 / F0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Taille (cm) | 175 | 100 ~ 250 |
| Tour de taille (cm) | 85 | 40 ~ 200 |
| Cou (cm) | 38 | 20 ~ 80 |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Taille (cm) change et que le reste ne bouge pas.
| Taille (cm) | Masse grasse (%) (%) |
|---|---|
| 100 | 34.1 |
| 131 | 25.7 |
| 175 | 16.9 |
| 250 | 6.6 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| Masse grasse (%) (%) | 16.9 |
Erreurs fréquentes
C’est une estimation avec 3 à 4 points d’erreur — regarde la tendance plutôt que la valeur absolue.
Questions fréquentes
QComment calcule-t-on Masse grasse (méthode Navy) ?
Masse grasse (%) = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(Tour de taille (cm)−Cou (cm)) + 0.15456·log(Taille (cm))) − 450 — La formule de la marine américaine prend le tour de taille moins le cou et ta taille, et les passe par des logarithmes pour estimer le pourcentage de graisse. La version féminine utilise d’autres coefficients.
QTu peux montrer un exemple ?
Avec Sexe (H1 / F0) 1, Taille (cm) 175, Tour de taille (cm) 85, Cou (cm) 38, la réponse est Masse grasse (%) 16.9%.
QQue dois-je saisir ?
Saisis Sexe (H1 / F0), Taille (cm), Tour de taille (cm), Cou (cm). Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
QDe combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Taille (cm), le résultat passe à Taille (cm) 100 → Masse grasse (%) (%) 34.1 puis Taille (cm) 250 → Masse grasse (%) (%) 6.6. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
QComment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
QY a-t-il un piège ?
C’est une estimation avec 3 à 4 points d’erreur — regarde la tendance plutôt que la valeur absolue.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.