यह भोजन दिन का कितना प्रतिशत है

प्रतिशत = भोजन की कैलोरी ÷ कैलोरी × 100 — भोजन की ऊर्जा को दिन के लक्ष्य से भाग दें और 100 से गुणा करें। लेबल पर आमतौर पर 100 ग्राम का मान होता है, इसलिए पहले अपनी मात्रा के हिसाब से बदल लें।

भोजन की कैलोरी 500kcal, कैलोरी 2,000kcal पर उत्तर प्रतिशत 25% है।

भोजन की कैलोरी, कैलोरी लिखें। लिखते ही गणना दोबारा हो जाती है, और ख़ाली खाना शून्य माना जाता है।

सिर्फ़ भोजन की कैलोरी (kcal) बदलने पर परिणाम भोजन की कैलोरी (kcal) 250 → प्रतिशत (%) 12.5 और भोजन की कैलोरी (kcal) 1,000 → प्रतिशत (%) 50 हो जाता है। नीचे की सारणी में पाँच चरण दिए हैं।

रक़म पूरी इकाई तक, प्रतिशत एक दशमलव तक और बाक़ी दो दशमलव तक दिखाए जाते हैं। दिखने वाला अंक गोल किया हुआ है; गणना बिना गोल किए मान से आगे बढ़ती है।

बचत ऋणात्मक आए तो उसी एक थाली ने पूरा दिन ख़त्म कर दिया है।