臥推 — 鍛鍊部位
器材: barbell
正面
背面
主要肌群: 胸部
輔助肌群: 肩部, 肱三頭肌
Lie on a flat bench and press a barbell up from chest height. The chest drives the motion, with the shoulders and triceps assisting the lockout.
廣告
加密貨幣交易所註冊優惠
只要註冊就能領取的優惠。條件皆依各交易所公告原樣列出。
器材: barbell
正面
背面
主要肌群: 胸部
輔助肌群: 肩部, 肱三頭肌
Lie on a flat bench and press a barbell up from chest height. The chest drives the motion, with the shoulders and triceps assisting the lockout.
加密貨幣交易所註冊優惠
只要註冊就能領取的優惠。條件皆依各交易所公告原樣列出。