목표 BMI 체중 계산기
목표 BMI에 키(m)의 제곱을 곱하면 그 BMI가 되는 체중입니다. 현재 체중과의 차이가 감량 또는 증량해야 할 양입니다.
값 입력
목표 체중
66.5kg
차이
13.5kg
BMI
27.7
계산식
목표 체중 = 목표 BMI × (키(cm) ÷ 100)²
한 달에 체중의 4% 이상을 줄이면 근육 손실이 커집니다. 목표까지 기간을 넉넉히 잡으세요.
무엇을 넣나요
| 입력 항목 | 기본값 | 넣을 수 있는 범위 |
|---|---|---|
| 키(cm)센티미터로 잰 키. 미터로 바꿔 계산에 씁니다. | 170 | 100 ~ 250 |
| 체중(kg)비교하려는 두 번째 체중. | 80 | 10 ~ 300 |
| 목표 BMI맞추려는 BMI 값. | 23 | 15 ~ 40 |
계산 과정
값에 따른 결과
다른 값은 그대로 두고 키(cm)만 바꿨을 때의 결과입니다.
| 키(cm) | 목표 체중 (kg) | 차이 (kg) | BMI |
|---|---|---|---|
| 100 | 23 | 57 | 80 |
| 128 | 37.7 | 42.3 | 48.8 |
| 170 | 66.5 | 13.5 | 27.7 |
| 250 | 143.8 | -63.7 | 12.8 |
결과 항목의 뜻
| 결과 항목 | 기본값일 때 |
|---|---|
| 목표 체중 (kg)목표 BMI를 만족하는 체중. | 66.5 |
| 차이 (kg)두 값을 뺀 차이. 비율이 아니라 양입니다. | 13.5 |
| BMI키와 몸무게만으로 낸 체격 지수. 근육과 지방을 구분하지 못합니다. | 27.7 |
자주 틀리는 곳
한 달에 체중의 4% 이상을 줄이면 근육 손실이 커집니다. 목표까지 기간을 넉넉히 잡으세요.
용어 정리
- 키(cm)
- 센티미터로 잰 키. 미터로 바꿔 계산에 씁니다.
- 체중(kg)
- 비교하려는 두 번째 체중.
- 목표 BMI
- 맞추려는 BMI 값.
- 목표 체중
- 목표 BMI를 만족하는 체중.
- 차이
- 두 값을 뺀 차이. 비율이 아니라 양입니다.
- BMI
- 키와 몸무게만으로 낸 체격 지수. 근육과 지방을 구분하지 못합니다.
자주 묻는 질문
Q. 목표 BMI 체중 계산기는 어떻게 계산하나요?
목표 체중 = 목표 BMI × (키(cm) ÷ 100)² — 목표 BMI에 키(m)의 제곱을 곱하면 그 BMI가 되는 체중입니다. 현재 체중과의 차이가 감량 또는 증량해야 할 양입니다.
Q. 예를 들어 계산해 주세요.
키(cm) 170, 체중(kg) 80, 목표 BMI 23일 때 목표 체중 66.5kg입니다.
Q. 어떤 값을 넣어야 하나요?
키(cm), 체중(kg), 목표 BMI을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.
Q. 값을 바꾸면 결과가 어떻게 달라지나요?
키(cm)만 바꿔 보면 키(cm) 100 → 목표 체중 (kg) 23, 키(cm) 250 → 목표 체중 (kg) 143.8로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.
Q. 결과는 어디까지 반올림하나요?
금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.
Q. 주의할 점이 있나요?
한 달에 체중의 4% 이상을 줄이면 근육 손실이 커집니다. 목표까지 기간을 넉넉히 잡으세요.
함께 쓰는 계산
이 계산기는 건강 정보를 이해하기 위한 참고 도구이며 진단·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있으면 의료기관을 찾으세요.