등산 칼로리 소모

221 kcal

70kg가 30분 등산을 하면 약 221kcal입니다.

강도 6 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	53	105	158	210	263	315	473
55kg	58	116	173	231	289	347	520
60kg	63	126	189	252	315	378	567
65kg	68	137	205	273	341	410	614
70kg	74	147	221	294	368	441	662
75kg	79	158	236	315	394	473	709
80kg	84	168	252	336	420	504	756
85kg	89	179	268	357	446	536	803
90kg	95	189	284	378	472	567	850
100kg	105	210	315	420	525	630	945

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MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.