피부두께 체지방률 계산기
집게로 피부를 집어 피하지방의 두께를 재는 방법입니다. 세 곳의 합에서 몸 전체의 밀도를 추정하고, 밀도에서 체지방률을 계산합니다. 남녀의 지방이 붙는 자리가 달라 계수가 따로 있습니다.
값 입력
체지방률
15.65%
체지방량
10.95kg
제지방량
59.05kg
계산식
체지방률 = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × 피부두께 세 곳 합 + 0.0000016 × 피부두께 세 곳 합² − 0.0002574 × 나이) − 450
남자는 가슴·복부·허벅지, 여자는 삼두·허리 위·허벅지를 잽니다. 같은 자리를 같은 힘으로 재야 하므로, 절대값보다 같은 조건에서의 변화를 보는 데 씁니다.
무엇을 넣나요
| 입력 항목 | 기본값 | 넣을 수 있는 범위 |
|---|---|---|
| 피부두께 세 곳 합 (mm)캘리퍼로 잰 세 곳의 피부두께를 더한 값. | 50 | 0 이상 |
| 나이 (년)만 나이. 생일이 지났는지에 따라 한 살 달라집니다. | 35 | 0 ~ 100 |
| 성별(남1·여0)공식에서 남녀가 갈리는 자리. 남자 1, 여자 0으로 넣습니다. | 1 | 0 ~ 1 |
| 체중(kg) (kg)비교하려는 두 번째 체중. | 70 | 0 이상 |
계산 과정
값에 따른 결과
다른 값은 그대로 두고 피부두께 세 곳 합 (mm)만 바꿨을 때의 결과입니다.
| 피부두께 세 곳 합 (mm) | 체지방률 (%) | 체지방량 (kg) | 제지방량 (kg) |
|---|---|---|---|
| 25 | 8.03 | 5.62 | 64.38 |
| 37.5 | 11.92 | 8.34 | 61.66 |
| 50 | 15.65 | 10.95 | 59.05 |
| 75 | 22.61 | 15.83 | 54.17 |
| 100 | 28.86 | 20.2 | 49.8 |
결과 항목의 뜻
| 결과 항목 | 기본값일 때 |
|---|---|
| 체지방률 (%)몸무게에서 지방이 차지하는 비율. | 15.65 |
| 체지방량 (kg)몸무게 가운데 지방이 차지하는 무게. | 10.95 |
| 제지방량 (kg)지방을 뺀 나머지 — 근육·뼈·물입니다. | 59.05 |
자주 틀리는 곳
남자는 가슴·복부·허벅지, 여자는 삼두·허리 위·허벅지를 잽니다. 같은 자리를 같은 힘으로 재야 하므로, 절대값보다 같은 조건에서의 변화를 보는 데 씁니다.
용어 정리
- 피부두께 세 곳 합
- 캘리퍼로 잰 세 곳의 피부두께를 더한 값.
- 나이
- 만 나이. 생일이 지났는지에 따라 한 살 달라집니다.
- 성별(남1·여0)
- 공식에서 남녀가 갈리는 자리. 남자 1, 여자 0으로 넣습니다.
- 체중(kg)
- 비교하려는 두 번째 체중.
- 체지방률
- 몸무게에서 지방이 차지하는 비율.
- 체지방량
- 몸무게 가운데 지방이 차지하는 무게.
- 제지방량
- 지방을 뺀 나머지 — 근육·뼈·물입니다.
자주 묻는 질문
Q. 피부두께 체지방률 계산기는 어떻게 계산하나요?
체지방률 = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × 피부두께 세 곳 합 + 0.0000016 × 피부두께 세 곳 합² − 0.0002574 × 나이) − 450 — 집게로 피부를 집어 피하지방의 두께를 재는 방법입니다. 세 곳의 합에서 몸 전체의 밀도를 추정하고, 밀도에서 체지방률을 계산합니다. 남녀의 지방이 붙는 자리가 달라 계수가 따로 있습니다.
Q. 예를 들어 계산해 주세요.
피부두께 세 곳 합 50mm, 나이 35년, 성별(남1·여0) 1, 체중(kg) 70kg일 때 체지방률 15.65%입니다.
Q. 어떤 값을 넣어야 하나요?
피부두께 세 곳 합, 나이, 성별(남1·여0), 체중(kg)을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.
Q. 값을 바꾸면 결과가 어떻게 달라지나요?
피부두께 세 곳 합 (mm)만 바꿔 보면 피부두께 세 곳 합 (mm) 25 → 체지방률 (%) 8.03, 피부두께 세 곳 합 (mm) 100 → 체지방률 (%) 28.86로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.
Q. 결과는 어디까지 반올림하나요?
금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.
Q. 주의할 점이 있나요?
남자는 가슴·복부·허벅지, 여자는 삼두·허리 위·허벅지를 잽니다. 같은 자리를 같은 힘으로 재야 하므로, 절대값보다 같은 조건에서의 변화를 보는 데 씁니다.
함께 쓰는 계산
이 계산기는 건강 정보를 이해하기 위한 참고 도구이며 진단·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있으면 의료기관을 찾으세요.