같은 체중이라도 지방이 어디 붙었는지가 다릅니다
체질량지수(BMI)는 키·몸무게만 보지만, 허리엉덩이 비율(WHR)은 지방이 배에 쌓였는지 엉덩이·허벅지에 쌓였는지를 봅니다. 복부에 쌓인 내장지방이 대사질환 위험과 더 밀접하게 연관됩니다.
재는 위치가 결과를 바꿉니다
허리둘레는 갈비뼈 아래 끝과 골반뼈 위 끝의 중간, 엉덩이둘레는 엉덩이가 가장 넓은 지점을 줄자로 수평하게 감아 잽니다. 숨을 편하게 내쉰 상태에서 재야 값이 일정합니다.
WHO 기준입니다
세계보건기구는 WHR이 남성 0.90, 여성 0.85를 넘으면 복부비만으로 인한 건강 위험이 커진다고 봅니다. 이 계산기는 참고용 어림 기준이며, 실제 건강 상태는 여러 지표를 함께 보고 판단해야 합니다.
🌿 생활 계산기 더보기
자주 묻는 질문
QBMI가 정상이어도 WHR이 높을 수 있나요?
네. BMI는 키·몸무게만 보고 지방이 어디 붙었는지는 보지 않습니다. 마른 비만처럼 BMI는 정상이어도 내장지방이 많으면 WHR이 높게 나올 수 있습니다.
Q허리둘레는 배꼽 위치에서 재나요?
배꼽이 아니라 갈비뼈 아래 끝과 골반뼈(장골능) 위 끝의 중간 지점입니다. 체형에 따라 배꼽 위치와 이 지점이 다를 수 있어 정확한 측정에는 차이가 납니다.
QWHR 대신 허리둘레만 봐도 되나요?
허리둘레 단독 기준(남 90cm·여 85cm, 국가별로 다름)도 널리 쓰입니다. WHR은 엉덩이둘레로 체형을 보정하므로, 키·골격이 다른 사람끼리 비교할 때 조금 더 일관됩니다.
이 결과는 틀릴 수 있습니다
공개된 산식과 표준 요율로 낸 참고용 추정치입니다. 세율 구간·보험 요율· 최저임금·요금표처럼 해마다 고시로 바뀌는 값은 시행 직후 반영에 시차가 생길 수 있고, 개인 사정에 따른 예외와 감면을 모두 담지도 못합니다. 금액이 중요한 판단에 쓰인다면 관계 기관의 최신 고시나 금융사·공단의 확정 통보로 반드시 확인하세요.