Calorías por comida
Divide el objetivo diario entre el número de comidas. La cifra de proteína supone que una quinta parte de las calorías viene de proteína y la reconvierte a 4 kcal por gramo.
Tus números
Calorías del alimento
667kcal
Proteína por comida
33.3g
Fórmula
Calorías del alimento = Calorías ÷ Comidas al día
Si dejas los tentempiés fuera de la cuenta, comerás más de lo que dice el plan. Cuenta cada vez que realmente comes.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Calorías (kcal)Energía, en kilocalorías. | 2,000 | 0 o más |
| Comidas al día (×) | 3 | 0 o más |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Calorías (kcal) y lo demás se queda igual.
| Calorías (kcal) | Calorías del alimento (kcal) | Proteína por comida (g) |
|---|---|---|
| 1,000 | 333 | 16.7 |
| 1,500 | 500 | 25 |
| 2,000 | 667 | 33.3 |
| 3,000 | 1,000 | 50 |
| 4,000 | 1,333 | 66.7 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Calorías del alimento (kcal) | 667 |
| Proteína por comida (g) | 33.3 |
Errores frecuentes
Si dejas los tentempiés fuera de la cuenta, comerás más de lo que dice el plan. Cuenta cada vez que realmente comes.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Calorías por comida?
Calorías del alimento = Calorías ÷ Comidas al día — Divide el objetivo diario entre el número de comidas. La cifra de proteína supone que una quinta parte de las calorías viene de proteína y la reconvierte a 4 kcal por gramo.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Calorías 2,000kcal, Comidas al día 3×, el resultado es Calorías del alimento 667kcal.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Calorías, Comidas al día. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Calorías (kcal), el resultado pasa a Calorías (kcal) 1,000 → Calorías del alimento (kcal) 333 y Calorías (kcal) 4,000 → Calorías del alimento (kcal) 1,333. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
Si dejas los tentempiés fuera de la cuenta, comerás más de lo que dice el plan. Cuenta cada vez que realmente comes.
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Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.