पेय की कैलोरी
अल्कोहल 7 kcal प्रति ग्राम देता है — कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के 4 से ऊपर, वसा के 9 से नीचे। 17% की 350 mL बोतल में लगभग 47 g अल्कोहल और 330 kcal होती है। साथ का खाना इसमें नहीं है।
आपके अंक
पेय की कैलोरी
329kcal
शुद्ध अल्कोहल (g)
46.9g
जलाने में मिनट
38मिनट
सूत्र
पेय की कैलोरी = मात्रा (mL) × अल्कोहल (%) ÷ 100 × 0.789 × 7
अल्कोहल की कैलोरी जमा नहीं होती; वह पहले जलती है, और इससे वसा का जलना क़तार में पीछे चला जाता है। इसीलिए वज़न पर असर अक्सर कैलोरी की गिनती से ज़्यादा बुरा होता है।
क्या लिखना है
| इनपुट | डिफ़ॉल्ट | स्वीकार्य दायरा |
|---|---|---|
| मात्रा (mL) (mL) | 350 | 0 या ज़्यादा |
| अल्कोहल (%) (%)पेय का जितना हिस्सा अल्कोहल है, आयतन के हिसाब से। | 17 | 0 ~ 96 |
| वज़न (किग्रा) (किग्रा) | 70 | 1 या ज़्यादा |
चरण दर चरण
मान के हिसाब से परिणाम
बाक़ी सब वैसा ही रखकर सिर्फ़ मात्रा (mL) (mL) बदलने पर के परिणाम।
| मात्रा (mL) (mL) | पेय की कैलोरी (kcal) | शुद्ध अल्कोहल (g) (g) | जलाने में मिनट (मिनट) |
|---|---|---|---|
| 175 | 164 | 23.5 | 19 |
| 263 | 247 | 35.3 | 29 |
| 350 | 329 | 46.9 | 38 |
| 525 | 493 | 70.4 | 57 |
| 700 | 657 | 93.9 | 77 |
हर परिणाम का मतलब
| परिणाम | डिफ़ॉल्ट मान पर |
|---|---|
| पेय की कैलोरी (kcal) | 329 |
| शुद्ध अल्कोहल (g) (g) | 46.9 |
| जलाने में मिनट (मिनट) | 38 |
आम ग़लतियाँ
अल्कोहल की कैलोरी जमा नहीं होती; वह पहले जलती है, और इससे वसा का जलना क़तार में पीछे चला जाता है। इसीलिए वज़न पर असर अक्सर कैलोरी की गिनती से ज़्यादा बुरा होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q. पेय की कैलोरी कैसे निकाला जाता है?
पेय की कैलोरी = मात्रा (mL) × अल्कोहल (%) ÷ 100 × 0.789 × 7 — अल्कोहल 7 kcal प्रति ग्राम देता है — कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के 4 से ऊपर, वसा के 9 से नीचे। 17% की 350 mL बोतल में लगभग 47 g अल्कोहल और 330 kcal होती है। साथ का खाना इसमें नहीं है।
Q. एक उदाहरण से समझाइए।
मात्रा (mL) 350mL, अल्कोहल (%) 17%, वज़न (किग्रा) 70किग्रा पर उत्तर पेय की कैलोरी 329kcal है।
Q. क्या-क्या लिखना है?
मात्रा (mL), अल्कोहल (%), वज़न (किग्रा) लिखें। लिखते ही गणना दोबारा हो जाती है, और ख़ाली खाना शून्य माना जाता है।
Q. कोई अंक बदलूँ तो परिणाम कितना हिलता है?
सिर्फ़ मात्रा (mL) (mL) बदलने पर परिणाम मात्रा (mL) (mL) 175 → पेय की कैलोरी (kcal) 164 और मात्रा (mL) (mL) 700 → पेय की कैलोरी (kcal) 657 हो जाता है। नीचे की सारणी में पाँच चरण दिए हैं।
Q. अंक कहाँ तक गोल किए जाते हैं?
रक़म पूरी इकाई तक, प्रतिशत एक दशमलव तक और बाक़ी दो दशमलव तक दिखाए जाते हैं। दिखने वाला अंक गोल किया हुआ है; गणना बिना गोल किए मान से आगे बढ़ती है।
Q. किस बात का ध्यान रखें?
अल्कोहल की कैलोरी जमा नहीं होती; वह पहले जलती है, और इससे वसा का जलना क़तार में पीछे चला जाता है। इसीलिए वज़न पर असर अक्सर कैलोरी की गिनती से ज़्यादा बुरा होता है।
साथ काम आने वाले कैलकुलेटर
ये कैलकुलेटर सेहत के आँकड़े समझने में मदद करते हैं; ये निदान या दवा की जगह नहीं लेते। लक्षण हों तो डॉक्टर को दिखाएँ।