퇴근했는데 마음은 아직 회사에 있어? 내 경계가 얼마나 무너졌는지 확인 🚧
10문항 · 약 2분 소요
10문항에 답하면 아래 유형 중 하나가 나옵니다. 각 선택지에 배점이 있고, 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다.
퇴근하면 스위치가 꺼지고, 주말엔 회사를 잊고, 일 말고도 나를 설명할 게 많아. 이건 일을 대충 한다는 뜻이 아니라 지속 가능하게 한다는 뜻이야. 오래 일하는 사람들의 공통점이 바로 이 경계야. 지키고 있는 걸 자랑스러워해도 돼.
아직 무너지진 않았지만 금이 가고 있어. 급하면 퇴근 후에도 답하고, 주말에 문득 회사 생각이 나고, 취미는 "요즘 못 한다"고 말하게 됐지. 이 상태가 계속되면 어느 순간 경계가 사라져. 딱 하나만 정해봐 — "몇 시 이후엔 안 본다" 같은 선 하나.
퇴근해도 마음은 회사에 있고, 아파도 출근하고, 일이 안 풀리면 삶 전체가 흔들려. 이건 성실함이 아니라 위험 신호야. 회사는 당신이 무너져도 굴러가지만 당신의 삶은 아니야. 지금 필요한 건 더 열심히가 아니라 멈추는 연습이야.
휴가에도 일하고, 일을 빼면 나를 설명할 게 없고, 업무 실패가 인생의 실패처럼 느껴져. 번아웃은 어느 날 갑자기 오지 않아 — 이런 상태가 오래 쌓이다 한순간에 터지지. 지금 당장은 괜찮아 보여도 안 괜찮아. 오늘 하루만이라도 완전히 꺼보자. 그게 안 된다면 그 자체가 답이야.
이 테스트는 재미로 보는 참고용이며, 심리학적 진단이나 검사가 아닙니다.
10문항입니다. 한 문항당 5~10초면 충분해서 전체 1분 정도면 끝납니다.
4가지 유형이 있습니다 — 경계가 단단한 사람 🧱, 경계가 조금씩 흐려지는 중 🌫️, 경계가 거의 무너진 상태 ⚠️ 등.
선택지마다 배점이 있고 10문항의 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다. 정답·오답은 없습니다.
네, 횟수 제한 없이 다시 할 수 있습니다. 응답과 채점은 브라우저 안에서만 처리되고 서버로 전송되지 않으므로 이전 결과가 남지도 않습니다.