游泳·自由式（快）消耗的卡路里

360 kcal

70公斤的人做游泳·自由式（快）30分鐘約消耗360kcal。

強度 9.8 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	86	172	257	343	429	515	772
55kg	94	189	283	377	472	566	849
60kg	103	206	309	412	515	617	926
65kg	111	223	334	446	557	669	1003
70kg	120	240	360	480	600	720	1080
75kg	129	257	386	515	643	772	1158
80kg	137	274	412	549	686	823	1235
85kg	146	292	437	583	729	875	1312
90kg	154	309	463	617	772	926	1389
100kg	172	343	515	686	858	1029	1544

相似運動

游泳·蛙式 · 5.3 MET 水中有氧 · 5.3 MET 游泳·自由式（慢） · 5.8 MET

MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。