游泳·自由式（慢）消耗的卡路里

213 kcal

70公斤的人做游泳·自由式（慢）30分鐘約消耗213kcal。

強度 5.8 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	51	102	152	203	254	305	457
55kg	56	112	167	223	279	335	502
60kg	61	122	183	244	305	365	548
65kg	66	132	198	264	330	396	594
70kg	71	142	213	284	355	426	639
75kg	76	152	228	305	381	457	685
80kg	81	162	244	325	406	487	731
85kg	86	173	259	345	431	518	776
90kg	91	183	274	365	457	548	822
100kg	102	203	305	406	508	609	914

相似運動

游泳·自由式（快） · 9.8 MET 游泳·蛙式 · 5.3 MET 水中有氧 · 5.3 MET

MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。