去脂體重計算器
體重減掉脂肪，剩下的就是去脂體重。減重時這個值保持住，就說明掉的只有脂肪。
填入數值
去脂體重
56kg
脂肪重量
14kg
算式
去脂體重 = 體重（kg） × (1 − 體脂率 ÷ 100)
不補蛋白質、不做重量訓練就減重的話，去脂體重會一起掉下去。
要填什麼
| 輸入項 | 預設值 | 能填的範圍 |
|---|---|---|
| 體重（kg） | 70 | 10 ~ 300 |
| 體脂率 (%) | 20 | 1 ~ 70 |
算的步驟
公式去脂體重 = 體重（kg） × (1 − 體脂率 ÷ 100)
代入預設值去脂體重 = 70 × (1 − 20 ÷ 100)
答案去脂體重 = 56 kg
值不同，結果不同
其他值不動，只改體重（kg）時的結果。
| 體重（kg） | 去脂體重 (kg) | 脂肪重量 (kg) |
|---|---|---|
| 35 | 28 | 7 |
| 52.5 | 42 | 10.5 |
| 70 | 56 | 14 |
| 105 | 84 | 21 |
| 140 | 112 | 28 |
結果各項的意思
| 結果項 | 預設值時 |
|---|---|
| 去脂體重 (kg) | 56 |
| 脂肪重量 (kg) | 14 |
常錯的地方
不補蛋白質、不做重量訓練就減重的話，去脂體重會一起掉下去。
常見問題
Q. 去脂體重計算器怎麼算？
去脂體重 = 體重（kg） × (1 − 體脂率 ÷ 100) — 體重減掉脂肪，剩下的就是去脂體重。減重時這個值保持住，就說明掉的只有脂肪。
Q. 舉個例子算一遍。
體重（kg） 70, 體脂率 20%時，是去脂體重 56kg。
Q. 要填哪些值？
填體重（kg）, 體脂率。改了值就立刻重算，空著的按0算。
Q. 改了值，結果會怎麼動？
只動體重（kg）的話，會變成體重（kg） 35 → 去脂體重 (kg) 28、體重（kg） 140 → 去脂體重 (kg) 112。下表分五檔列了出來。
Q. 結果四捨五入到哪一位？
金額到個位，比例到小數點後一位，其餘到小數點後兩位。螢幕上是四捨五入過的，往下算用的還是沒捨入的值。
Q. 有什麼要注意的嗎？
不補蛋白質、不做重量訓練就減重的話，去脂體重會一起掉下去。
一起用的計算
這些計算器是幫你讀懂身體數值的參考，代替不了診斷和處方。有症狀請去醫院。