鈉 ↔ 鹽 換算器
鹽是鈉和氯結合成的，所以比鈉重。1g鈉相當於約2.54g鹽。營養標示寫的是鈉、食譜寫的是鹽，所以常常要換算。
填入數值
鹽（g）
5.08g
鈉（mg）
2,000mg
百分比
100%
怎麼讀
Inside the WHO guidance of 2,000 mg of sodium a day.
算式
鹽（g） = 鈉（mg） × 2.54 ÷ 1000
世界衛生組織的建議是鈉2,000mg，換成鹽約5g。一碗湯或燉菜裡就裝著其中一半，是很常見的事。
要填什麼
| 輸入項 | 預設值 | 能填的範圍 |
|---|---|---|
| 鈉（mg） (mg) | 2,000 | 0 以上 |
算的步驟
公式鹽（g） = 鈉（mg） × 2.54 ÷ 1000
代入預設值鹽（g） = 2,000 × 2.54 ÷ 1000
答案鹽（g） = 5.08 g
值不同，結果不同
其他值不動，只改鈉（mg） (mg)時的結果。
| 鈉（mg） (mg) | 鹽（g） (g) | 鈉（mg） (mg) | 百分比 (%) |
|---|---|---|---|
| 1,000 | 2.54 | 1,000 | 50 |
| 1,500 | 3.81 | 1,500 | 75 |
| 2,000 | 5.08 | 2,000 | 100 |
| 3,000 | 7.62 | 3,000 | 150 |
| 4,000 | 10.16 | 4,000 | 200 |
結果各項的意思
| 結果項 | 預設值時 |
|---|---|
| 鹽（g） (g) | 5.08 |
| 鈉（mg） (mg) | 2,000 |
| 百分比 (%)把整體看成100時占的份。 | 100 |
常錯的地方
世界衛生組織的建議是鈉2,000mg，換成鹽約5g。一碗湯或燉菜裡就裝著其中一半，是很常見的事。
常見問題
Q. 鈉 ↔ 鹽 換算器怎麼算？
鹽（g） = 鈉（mg） × 2.54 ÷ 1000 — 鹽是鈉和氯結合成的，所以比鈉重。1g鈉相當於約2.54g鹽。營養標示寫的是鈉、食譜寫的是鹽，所以常常要換算。
Q. 舉個例子算一遍。
鈉（mg） 2,000mg時，是鹽（g） 5.08g。
Q. 要填哪些值？
填鈉（mg）。改了值就立刻重算，空著的按0算。
Q. 改了值，結果會怎麼動？
只動鈉（mg） (mg)的話，會變成鈉（mg） (mg) 1,000 → 鹽（g） (g) 2.54、鈉（mg） (mg) 4,000 → 鹽（g） (g) 10.16。下表分五檔列了出來。
Q. 結果四捨五入到哪一位？
金額到個位，比例到小數點後一位，其餘到小數點後兩位。螢幕上是四捨五入過的，往下算用的還是沒捨入的值。
Q. 有什麼要注意的嗎？
世界衛生組織的建議是鈉2,000mg，換成鹽約5g。一碗湯或燉菜裡就裝著其中一半，是很常見的事。
一起用的計算
這些計算器是幫你讀懂身體數值的參考，代替不了診斷和處方。有症狀請去醫院。