建議桌子高度
73.6cm
你的桌子高度接近你的理想值。
椅子座面高度
42.5cm
站立辦公高度
102.0cm
顯示器中心高度（離地）
86.7cm
這些是根據身體比例得出的估算值，不是實測數據——每個人的比例略有不同。
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固定高度的桌子是為某個身高設計的，不是為你
大多數固定高度的桌子在73-75公分左右，是按接近175公分身高設計的。如果你比較矮，這就高出好幾公分，迫使肩膀上聳、手腕向後彎；如果你比較高，就得弓著背才夠得著。
真正的參考點是肘部
肩膀放鬆，肘部彎曲約90-100度時，桌面應該在這個高度接觸到手。這會因軀幹和手臂長度略有不同，但用總身高來估算效果不錯：座椅高度≈身高×0.25，桌面高度≈身高×0.433，站立辦公高度≈身高×0.60。
如果腳搆不到地面，其他都白搭
大多數桌子無法降低，所以實際的解決辦法通常是把椅子升高以配合桌子，然後在下面加一個腳踏。這個計算機會算出腳踏需要多高。
其他計算機
常見問題
Q我的桌子是固定高度，該怎麼辦？
把椅子座面升高到這個計算機為你的桌子推薦的高度，然後在下面加一個顯示高度的腳踏。
Q為什麼桌子看起來「正常」，手腕卻還是疼？
對你身高來說太高的桌子會讓肩膀上聳，打字時手腕向後彎——這種姿勢維持幾個小時是手腕疼痛的常見原因。
Q我的顯示器應該放多高？
螢幕中心略低於坐姿眼睛高度效果最好，這樣是輕微向下看而不是平視或仰視——這個計算機也會給出這個從地面量起的高度。