아쿠아로빅 칼로리 소모

195 kcal

70kg가 30분 아쿠아로빅을 하면 약 195kcal입니다.

강도 5.3 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	46	93	139	186	232	278	417
55kg	51	102	153	204	255	306	459
60kg	56	111	167	223	278	334	501
65kg	60	121	181	241	301	362	543
70kg	65	130	195	260	325	390	584
75kg	70	139	209	278	348	417	626
80kg	74	148	223	297	371	445	668
85kg	79	158	237	315	394	473	710
90kg	83	167	250	334	417	501	751
100kg	93	186	278	371	464	557	835

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MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.