수영 (자유형, 천천히) 칼로리 소모

213 kcal

70kg가 30분 수영 (자유형, 천천히)을 하면 약 213kcal입니다.

강도 5.8 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	51	102	152	203	254	305	457
55kg	56	112	167	223	279	335	502
60kg	61	122	183	244	305	365	548
65kg	66	132	198	264	330	396	594
70kg	71	142	213	284	355	426	639
75kg	76	152	228	305	381	457	685
80kg	81	162	244	325	406	487	731
85kg	86	173	259	345	431	518	776
90kg	91	183	274	365	457	548	822
100kg	102	203	305	406	508	609	914

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MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.