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표준체중은 「이상적인 몸」이 아닙니다
널리 쓰이는 네 공식은 모두 1960~80년대 미국에서 약 용량을 계산하려고 만들어졌습니다. 「이 체중이어야 건강하다」가 아니라 「이 키라면 대개 이쯤」에 가깝습니다. 근육량·골격·체지방 분포를 전혀 보지 않으므로, 운동을 많이 하는 사람은 표준체중보다 무거운 것이 정상입니다.
그래서 범위로 봐야 합니다
실제 건강 판단에 쓰이는 기준은 BMI 18.5~24.9이고, 그것도 하나의 수가 아니라 구간입니다. 이 계산기는 공식 네 개의 값과 함께 그 BMI 구간에 해당하는 체중 범위를 냅니다. 대개 범위가 10kg 안팎으로 넓은데, 그 폭이 실제입니다.
키가 152cm보다 작으면 흔들립니다
네 공식 모두 152.4cm(5피트)를 기준으로 1인치마다 얼마씩 더하는 꼴입니다. 그보다 작은 키에서는 빼는 방향으로 외삽되어 값이 실제와 벌어집니다. 그 구간에서는 BMI 범위 쪽을 보세요.
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자주 묻는 질문
Q표준체중이면 건강한 것인가요?
반드시 그렇지는 않습니다. 널리 쓰이는 네 공식은 1960~80년대에 약 용량을 계산하려고 만들어진 것이라, 근육량·골격·체지방 분포를 전혀 보지 않습니다. 운동을 많이 하는 사람은 표준체중보다 무거운 것이 정상입니다.
Q공식이 넷인데 어느 것을 봐야 하나요?
넷의 폭 자체를 보세요. 값이 5kg 넘게 벌어지는 것이 보통이고, 그 폭이 이 값의 정확도입니다. 실제 판단에는 BMI 18.5~24.9에 해당하는 체중 범위 쪽이 더 널리 쓰입니다.
Q키가 작으면 왜 값이 이상한가요?
네 공식 모두 152.4cm(5피트)를 기준으로 1인치마다 얼마씩 더하는 꼴입니다. 그보다 작은 키에서는 빼는 방향으로 외삽되어 실제와 벌어집니다. 그 구간에서는 BMI 범위를 보세요.
Q남녀 값이 왜 다른가요?
같은 키라면 남성의 근육량과 골밀도가 평균적으로 높기 때문입니다. 공식마다 그 차이를 다르게 보는데, 햄위가 가장 크게 보고 밀러가 가장 작게 봅니다.
이 결과는 틀릴 수 있습니다
공개된 산식과 표준 요율로 낸 참고용 추정치입니다. 세율 구간·보험 요율· 최저임금·요금표처럼 해마다 고시로 바뀌는 값은 시행 직후 반영에 시차가 생길 수 있고, 개인 사정에 따른 예외와 감면을 모두 담지도 못합니다. 금액이 중요한 판단에 쓰인다면 관계 기관의 최신 고시나 금융사·공단의 확정 통보로 반드시 확인하세요.