Calorías diarias del niño
Los niños necesitan muchas más calorías por kilo que los adultos, y la cifra baja al crecer: de unas 100 kcal/kg cerca del primer cumpleaños a las 35–40 del adulto en la adolescencia.
Tus números
Calorías al día
1,580kcal
Calorías por kg
79kcal
Proteína
22g
Fórmula
Calorías al día = Peso (kg) × (100 − Edad × 3.5)
Los niños muy activos necesitan un 20–30 % más. Que sigan su curva de crecimiento es la señal más segura de que la ingesta es la correcta.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Peso (kg) (kg) | 20 | 1 ~ 80 |
| Edad | 6 | 0 ~ 18 |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Peso (kg) (kg) y lo demás se queda igual.
| Peso (kg) (kg) | Calorías al día (kcal) | Calorías por kg (kcal) | Proteína (g) |
|---|---|---|---|
| 10 | 790 | 79 | 11 |
| 15 | 1,185 | 79 | 16.5 |
| 20 | 1,580 | 79 | 22 |
| 30 | 2,370 | 79 | 33 |
| 40 | 3,160 | 79 | 44 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Calorías al día (kcal) | 1,580 |
| Calorías por kg (kcal) | 79 |
| Proteína (g) | 22 |
Errores frecuentes
Los niños muy activos necesitan un 20–30 % más. Que sigan su curva de crecimiento es la señal más segura de que la ingesta es la correcta.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Calorías diarias del niño?
Calorías al día = Peso (kg) × (100 − Edad × 3.5) — Los niños necesitan muchas más calorías por kilo que los adultos, y la cifra baja al crecer: de unas 100 kcal/kg cerca del primer cumpleaños a las 35–40 del adulto en la adolescencia.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Peso (kg) 20kg, Edad 6, el resultado es Calorías al día 1,580kcal.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Peso (kg), Edad. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Peso (kg) (kg), el resultado pasa a Peso (kg) (kg) 10 → Calorías al día (kcal) 790 y Peso (kg) (kg) 40 → Calorías al día (kcal) 3,160. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
Los niños muy activos necesitan un 20–30 % más. Que sigan su curva de crecimiento es la señal más segura de que la ingesta es la correcta.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.