Gordura corporal a partir do IMC
É a estimativa para quando não se tem fita métrica nem balança de composição. Com o mesmo IMC, corpos mais velhos carregam mais gordura, e mulheres marcam cerca de 11 pontos acima dos homens.
Seus números
Gordura corporal
21.9%
Massa de gordura
16.2kg
Massa magra
57.8kg
IMC
25
Fórmula
Gordura corporal = 1.20 × IMC + 0.23 × Idade − 10.8 × Sexo (H1 / M0) − 5.4
Superestima em pessoas musculosas. Se tiver fita métrica, o método do pescoço e da cintura é mais preciso.
O que digitar
| Campo | Padrão | Faixa aceita |
|---|---|---|
| Peso (kg) (kg) | 74 | 1 ou mais |
| Altura (cm) (cm) | 172 | 50 ou mais |
| Idade | 35 | 5 ~ 100 |
| Sexo (H1 / M0) | 1 | 0 ~ 1 |
Passo a passo
Tabela de referência
Resultados quando só Peso (kg) (kg) muda e o resto fica parado.
| Peso (kg) (kg) | Gordura corporal (%) | Massa de gordura (kg) | Massa magra (kg) |
|---|---|---|---|
| 37 | 6.9 | 2.5 | 34.5 |
| 55.5 | 14.4 | 8 | 47.5 |
| 74 | 21.9 | 16.2 | 57.8 |
| 111 | 36.9 | 40.9 | 70.1 |
| 148 | 51.9 | 76.8 | 71.2 |
O que cada resultado significa
| Resultado | Nos valores padrão |
|---|---|
| Gordura corporal (%) | 21.9 |
| Massa de gordura (kg) | 16.2 |
| Massa magra (kg) | 57.8 |
| IMC | 25 |
Erros comuns
Superestima em pessoas musculosas. Se tiver fita métrica, o método do pescoço e da cintura é mais preciso.
Perguntas frequentes
Q. Como se calcula Gordura corporal a partir do IMC?
Gordura corporal = 1.20 × IMC + 0.23 × Idade − 10.8 × Sexo (H1 / M0) − 5.4 — É a estimativa para quando não se tem fita métrica nem balança de composição. Com o mesmo IMC, corpos mais velhos carregam mais gordura, e mulheres marcam cerca de 11 pontos acima dos homens.
Q. Pode mostrar com um exemplo?
Com Peso (kg) 74kg, Altura (cm) 172cm, Idade 35, Sexo (H1 / M0) 1, o resultado é Gordura corporal 21.9%.
Q. O que preciso digitar?
Digite Peso (kg), Altura (cm), Idade, Sexo (H1 / M0). O resultado recalcula enquanto você digita, e campo vazio conta como zero.
Q. O quanto o resultado muda se eu mexer num número?
Mudando só Peso (kg) (kg), o resultado vai para Peso (kg) (kg) 37 → Gordura corporal (%) 6.9 e Peso (kg) (kg) 148 → Gordura corporal (%) 51.9. A tabela abaixo mostra cinco passos.
Q. Como os números são arredondados?
Dinheiro aparece na unidade inteira, porcentagens com uma casa decimal e o resto com duas. O que você vê está arredondado; a conta segue com o valor cheio.
Q. Tem algo para ficar de olho?
Superestima em pessoas musculosas. Se tiver fita métrica, o método do pescoço e da cintura é mais preciso.
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Estas calculadoras ajudam a entender números de saúde; não substituem diagnóstico nem receita. Se você tem sintomas, procure um médico.