Gordura corporal (método Navy)
A fórmula da Marinha dos EUA pega a cintura menos o pescoço e a sua altura e passa isso por logaritmos para estimar o percentual de gordura. A versão feminina usa outros coeficientes.
Seus números
Gordura corporal
16.9%
O que isso quer dizer
16.9 % fica dentro da faixa saudável habitual.
Fórmula
Gordura corporal = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(Cintura (cm)−Pescoço (cm)) + 0.15456·log(Altura (cm))) − 450
É uma estimativa com 3–4 pontos de erro: olhe a tendência mais do que o número absoluto.
O que digitar
| Campo | Padrão | Faixa aceita |
|---|---|---|
| Sexo (H1 / M0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Altura (cm) | 175 | 100 ~ 250 |
| Cintura (cm) | 85 | 40 ~ 200 |
| Pescoço (cm) | 38 | 20 ~ 80 |
Passo a passo
Tabela de referência
Resultados quando só Altura (cm) muda e o resto fica parado.
| Altura (cm) | Gordura corporal (%) |
|---|---|
| 100 | 34.1 |
| 131 | 25.7 |
| 175 | 16.9 |
| 250 | 6.6 |
O que cada resultado significa
| Resultado | Nos valores padrão |
|---|---|
| Gordura corporal (%) | 16.9 |
Erros comuns
É uma estimativa com 3–4 pontos de erro: olhe a tendência mais do que o número absoluto.
Perguntas frequentes
Q. Como se calcula Gordura corporal (método Navy)?
Gordura corporal = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(Cintura (cm)−Pescoço (cm)) + 0.15456·log(Altura (cm))) − 450 — A fórmula da Marinha dos EUA pega a cintura menos o pescoço e a sua altura e passa isso por logaritmos para estimar o percentual de gordura. A versão feminina usa outros coeficientes.
Q. Pode mostrar com um exemplo?
Com Sexo (H1 / M0) 1, Altura (cm) 175, Cintura (cm) 85, Pescoço (cm) 38, o resultado é Gordura corporal 16.9%.
Q. O que preciso digitar?
Digite Sexo (H1 / M0), Altura (cm), Cintura (cm), Pescoço (cm). O resultado recalcula enquanto você digita, e campo vazio conta como zero.
Q. O quanto o resultado muda se eu mexer num número?
Mudando só Altura (cm), o resultado vai para Altura (cm) 100 → Gordura corporal (%) 34.1 e Altura (cm) 250 → Gordura corporal (%) 6.6. A tabela abaixo mostra cinco passos.
Q. Como os números são arredondados?
Dinheiro aparece na unidade inteira, porcentagens com uma casa decimal e o resto com duas. O que você vê está arredondado; a conta segue com o valor cheio.
Q. Tem algo para ficar de olho?
É uma estimativa com 3–4 pontos de erro: olhe a tendência mais do que o número absoluto.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ajudam a entender números de saúde; não substituem diagnóstico nem receita. Se você tem sintomas, procure um médico.