Levantamento terra — Músculos trabalhados
Equipamento: barbell
Frente
Costas
Principal: Posteriores de coxa, Glúteos
Secundário: Costas (dorsais)
Hinge at the hips to grip a bar on the floor, then stand up by driving the hips forward. Hamstrings and glutes lead, with the back stabilizing the spine.
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