Agachamento — Músculos trabalhados
Equipamento: barbell
Frente
Costas
Principal: Quadríceps, Glúteos
Secundário: Posteriores de coxa
Bend the knees and hips to squat down with a loaded bar on the back, then stand up. Quads and glutes do most of the work, with the hamstrings assisting.
Publicidade
Garanta seu bônus em uma corretora de cripto
Bônus que você recebe só por se cadastrar. As condições são as que cada corretora anuncia.