Seu ciclo
Estimativa por aritmética de calendário. Não é método contraceptivo nem orientação médica.
Conta-se de trás para frente, a partir da próxima menstruação
A ovulação ocorre cerca de catorze dias antes de a próxima menstruação começar, e não catorze dias depois de a anterior ter começado. A fase lútea — a segunda metade — é a parte estável; o que varia é a primeira. Num ciclo de 32 dias, a ovulação cai perto do dia 18, não do 14.
A janela abre antes da ovulação, não depois
Espermatozoides sobrevivem vários dias no trato reprodutivo; o óvulo vive cerca de um dia. Por isso a janela fértil são os cinco dias antes da ovulação mais o próprio dia — e por isso mirar no dia seguinte costuma ser tarde demais.
Não existe período seguro
Ciclos se deslocam com doença, estresse, viagem e sono, e a ovulação vai junto. Métodos de calendário têm alta taxa de falha como contracepção. Use isto para entender seu ciclo, não para evitar gravidez.
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Perguntas frequentes
Q. Qual a precisão se meus ciclos são irregulares?
Bem menor. O cálculo supõe que a duração informada se repete. Se seus ciclos variam mais que uns poucos dias, testes de ovulação ou temperatura basal dizem muito mais que um calendário.
Q. De onde vem a duração do ciclo?
Conte do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior ao início da seguinte. A média de três ciclos dá um número mais estável que o último isolado.
Q. Posso usar isto para evitar gravidez?
Não. Previsão por calendário não é confiável para isso. Converse com um profissional de saúde sobre métodos que funcionam.