나는 일을 하는 걸까, 일에 붙들려 있는 걸까 💼
10문항 · 약 2분 소요
10문항에 답하면 아래 유형 중 하나가 나옵니다. 각 선택지에 배점이 있고, 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다.
일을 하되 일에 삼켜지지 않는 쪽이야. 이게 오래 일하는 사람의 방식이고, 성과도 대개 여기서 나와 — 쉬어 본 사람이 다시 집중할 수 있으니까. 지금 방식을 지켜.
퇴근 뒤에도 생각이 따라오고, 쉬는 날에 마음이 편치 않을 때가 있어. 대개는 «일이 많아서»가 아니라 **끝나는 지점이 없어서**야. 하루의 마지막에 「오늘은 여기까지」를 소리 내 정하고 알림을 꺼 두는 것만으로 넘어오는 양이 준다.
몸은 쉬는데 머리가 계속 회사에 있는 자리야. 실제로 일한 시간보다 «일 생각한 시간»이 사람을 지치게 하지. 퇴근할 때 남은 일을 적어 두고 «내일 여기서부터»라고 표시해 봐 — 머리는 미완성인 것을 계속 붙잡기 때문에, 적어 두는 것만으로 놓아진다.
아무것도 안 하는 시간에 죄책감이 드는 단계야. 성실함으로 보이지만 실제로는 «불안이 연료»인 상태라 오래 못 가 — 워커홀릭의 끝은 대개 번아웃이야. 일이 아닌 것으로 채운 시간을 일정에 **먼저** 넣어 봐. 남는 시간에 쉬려고 하면 그 시간은 영원히 안 남는다.
아플 때도 일하고, 잠들기 전까지 업무를 보고, 일 없이는 내가 누구인지 흐릿해지는 상태야. 이건 성실함이 아니라 **몸이 계산서를 미루고 있는 것**에 가까워. 번아웃은 어느 날 갑자기 오는 게 아니라 이런 상태가 몇 달 이어진 뒤에 와. 지금 할 수 있는 가장 작은 것 — 하루 한 시간, 연락이 닿지 않는 시간을 만들어. 그것도 어렵다면 그 사실 자체가 이미 답이야.
이 테스트는 재미로 보는 참고용이며, 심리학적 진단이나 검사가 아닙니다.
10문항입니다. 한 문항당 5~10초면 충분해서 전체 1분 정도면 끝납니다.
5가지 유형이 있습니다 — 일과 나를 나눌 줄 아는 사람 🌿, 일이 조금 넘어와 있어요 🌤️, 쉬면서 일 생각하는 사람 🧠 등.
선택지마다 배점이 있고 10문항의 합계 점수가 속한 구간의 유형이 결과가 됩니다. 정답·오답은 없습니다.
네, 횟수 제한 없이 다시 할 수 있습니다. 응답과 채점은 브라우저 안에서만 처리되고 서버로 전송되지 않으므로 이전 결과가 남지도 않습니다.