제지방량 기반 기초대사량

기초대사량 = 370 + 21.6 × 제지방량 — 지방은 대사가 거의 없으므로, 제지방량만으로 계산하면 근육량이 많은 사람의 대사량을 과소평가하지 않습니다.

제지방량 55kg일 때 기초대사량 1,558kcal입니다.

제지방량을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

제지방량 (kg)만 바꿔 보면 제지방량 (kg) 27.5 → 기초대사량 (kcal) 964, 제지방량 (kg) 110 → 기초대사량 (kcal) 2,746로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

체지방률 측정값이 있어야 의미가 있습니다. 모르면 Mifflin-St Jeor 식을 쓰세요.