일립티컬 칼로리 소모

184 kcal

70kg가 30분 일립티컬을 하면 약 184kcal입니다.

강도 5 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	44	88	131	175	219	263	394
55kg	48	96	144	193	241	289	433
60kg	53	105	158	210	263	315	473
65kg	57	114	171	228	284	341	512
70kg	61	123	184	245	306	368	551
75kg	66	131	197	263	328	394	591
80kg	70	140	210	280	350	420	630
85kg	74	149	223	298	372	446	669
90kg	79	158	236	315	394	473	709
100kg	88	175	263	350	438	525	788

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MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.