요가 칼로리 소모

92 kcal

70kg가 30분 요가을 하면 약 92kcal입니다.

강도 2.5 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	22	44	66	88	109	131	197
55kg	24	48	72	96	120	144	217
60kg	26	53	79	105	131	158	236
65kg	28	57	85	114	142	171	256
70kg	31	61	92	123	153	184	276
75kg	33	66	98	131	164	197	295
80kg	35	70	105	140	175	210	315
85kg	37	74	112	149	186	223	335
90kg	39	79	118	158	197	236	354
100kg	44	88	131	175	219	263	394

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MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.