줄넘기 칼로리 소모

404 kcal

70kg가 30분 줄넘기을 하면 약 404kcal입니다.

강도 11 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	96	193	289	385	481	578	866
55kg	106	212	318	424	529	635	953
60kg	116	231	347	462	578	693	1040
65kg	125	250	375	501	626	751	1126
70kg	135	270	404	539	674	809	1213
75kg	144	289	433	578	722	866	1299
80kg	154	308	462	616	770	924	1386
85kg	164	327	491	655	818	982	1473
90kg	173	347	520	693	866	1040	1559
100kg	193	385	578	770	963	1155	1733

비슷한 운동

일립티컬 · 5 MET 로잉머신 · 7 MET 웨이트 (가볍게) · 3.5 MET 웨이트 (강하게) · 6 MET 크로스핏 · 8 MET 필라테스 · 3 MET

MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.