심박수 회복 계산기

회복 심박수 = 운동 직후 심박 − 1분 후 심박 — 운동 직후 심박에서 1분 뒤 심박을 빼면 회복 심박수입니다. 심장이 부교감신경으로 얼마나 빠르게 돌아오는지를 보는 값이고, 체력이 늘면 이 숫자도 커집니다.

운동 직후 심박 168bpm, 1분 후 심박 140bpm일 때 회복 심박수 28bpm입니다.

운동 직후 심박, 1분 후 심박을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

운동 직후 심박 (bpm)만 바꿔 보면 운동 직후 심박 (bpm) 84 → 회복 심박수 (bpm) -56, 운동 직후 심박 (bpm) 230 → 회복 심박수 (bpm) 90로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

멈춘 직후에 완전히 서 있는지 걷는지에 따라 값이 달라집니다. 비교하려면 매번 같은 자세로 재세요.