순탄수 계산기

순탄수 = 탄수화물 − 식이섬유 − 당알코올 ÷ 2 — 식이섬유는 소화되지 않고 지나가므로 혈당을 올리지 않습니다. 당알코올은 종류마다 다르지만 대체로 절반쯤만 흡수됩니다. 그 둘을 뺀 것이 실제로 몸에 들어오는 탄수화물입니다.

탄수화물 45g, 식이섬유 8g, 당알코올 5g일 때 순탄수 34.5g입니다.

탄수화물, 식이섬유, 당알코올을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

탄수화물 (g)만 바꿔 보면 탄수화물 (g) 22.5 → 순탄수 (g) 12, 탄수화물 (g) 90 → 순탄수 (g) 79.5로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

에리스리톨은 거의 흡수되지 않고 말티톨은 상당히 흡수됩니다. 성분표에 종류가 적혀 있으면 그에 맞춰 조정하세요.