임계 수영 속도(CSS) 계산기
두 거리의 기록 차를 거리 차로 나누면, 젖산이 쌓이기 시작하는 경계의 속도가 나옵니다. 400m와 200m의 차이가 곧 200m를 더 가는 데 걸린 시간이므로, 그 절반이 100m당 페이스입니다.
값 입력
100m당
102.5초
완주 시간
1,538초
계산식
100m당 = (400m 기록 − 200m 기록) ÷ 2
두 기록을 같은 날 충분히 쉬고 전력으로 재야 합니다. 200m를 설렁설렁 헤엄치면 CSS가 실제보다 느리게 나옵니다.
무엇을 넣나요
| 입력 항목 | 기본값 | 넣을 수 있는 범위 |
|---|---|---|
| 400m 기록 (초)전력으로 헤엄친 400m 기록. | 380 | 0 이상 |
| 200m 기록 (초)같은 날 전력으로 헤엄친 200m 기록. | 175 | 0 이상 |
계산 과정
값에 따른 결과
다른 값은 그대로 두고 400m 기록 (초)만 바꿨을 때의 결과입니다.
| 400m 기록 (초) | 100m당 (초) | 완주 시간 (초) |
|---|---|---|
| 190 | 7.5 | 113 |
| 285 | 55 | 825 |
| 380 | 102.5 | 1,538 |
| 570 | 197.5 | 2,963 |
| 760 | 292.5 | 4,388 |
결과 항목의 뜻
| 결과 항목 | 기본값일 때 |
|---|---|
| 100m당 (초)100m를 가는 데 걸리는 시간. 수영에서 씁니다. | 102.5 |
| 완주 시간 (초)그 페이스를 끝까지 지켰을 때의 완주 시간. | 1,538 |
자주 틀리는 곳
두 기록을 같은 날 충분히 쉬고 전력으로 재야 합니다. 200m를 설렁설렁 헤엄치면 CSS가 실제보다 느리게 나옵니다.
용어 정리
- 400m 기록
- 전력으로 헤엄친 400m 기록.
- 200m 기록
- 같은 날 전력으로 헤엄친 200m 기록.
- 100m당
- 100m를 가는 데 걸리는 시간. 수영에서 씁니다.
- 완주 시간
- 그 페이스를 끝까지 지켰을 때의 완주 시간.
자주 묻는 질문
Q. 임계 수영 속도(CSS) 계산기는 어떻게 계산하나요?
100m당 = (400m 기록 − 200m 기록) ÷ 2 — 두 거리의 기록 차를 거리 차로 나누면, 젖산이 쌓이기 시작하는 경계의 속도가 나옵니다. 400m와 200m의 차이가 곧 200m를 더 가는 데 걸린 시간이므로, 그 절반이 100m당 페이스입니다.
Q. 예를 들어 계산해 주세요.
400m 기록 380초, 200m 기록 175초일 때 100m당 102.5초입니다.
Q. 어떤 값을 넣어야 하나요?
400m 기록, 200m 기록을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.
Q. 값을 바꾸면 결과가 어떻게 달라지나요?
400m 기록 (초)만 바꿔 보면 400m 기록 (초) 190 → 100m당 (초) 7.5, 400m 기록 (초) 760 → 100m당 (초) 292.5로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.
Q. 결과는 어디까지 반올림하나요?
금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.
Q. 주의할 점이 있나요?
두 기록을 같은 날 충분히 쉬고 전력으로 재야 합니다. 200m를 설렁설렁 헤엄치면 CSS가 실제보다 느리게 나옵니다.
함께 쓰는 계산
이 계산기는 건강 정보를 이해하기 위한 참고 도구이며 진단·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있으면 의료기관을 찾으세요.