걸음 수 칼로리 계산기

거리(km) = 걸음 수 × 보폭(cm) ÷ 100000, 칼로리 ≈ 거리(km) × 체중(kg) × 0.75 — 걷기는 체중 1kg당 1km에 약 0.75kcal를 씁니다. 보폭은 키의 0.4배 정도이고, 만 보는 보통 6~7km입니다.

걸음 수 10,000걸음, 체중(kg) 65, 보폭(cm) 70일 때 칼로리 341kcal입니다.

걸음 수, 체중(kg), 보폭(cm)을 넣습니다. 값을 고치면 결과가 바로 다시 계산되고, 빈칸은 0으로 봅니다.

걸음 수 (걸음)만 바꿔 보면 걸음 수 (걸음) 5,000 → 칼로리 (kcal) 171, 걸음 수 (걸음) 20,000 → 칼로리 (kcal) 683로 달라집니다. 아래 표에 다섯 단계로 정리해 두었습니다.

금액은 1원 단위, 비율은 소수점 한 자리, 그 밖의 값은 소수점 두 자리까지 보여 줍니다. 화면에 보이는 값은 반올림한 것이고 계산은 반올림 전 값으로 이어집니다.

스마트폰 만보기는 보폭을 평균값으로 잡아 오차가 있습니다. 실제 거리를 알면 그 값으로 보폭을 역산하세요.